Det här är fantastiskt! den här ringen har...
Det här är fantastiskt! den här ringen har jag ärvt och aldrig kunnat ha på ringfingret, när jag var som tjockast satt den bra på lillfingret... Men nu kan jag ha den, en grym känsla!!!
2 timmar och 16 minuter!!! Jag som inte en...
2 timmar och 16 minuter!!! Jag som inte ens trodde jag skulle kunna fullfölja... / PowerPetra har sprungit halvmaran i ett soligt Haparanda
Sitter på flygplanet och ska snart lyfta o...
Sitter på flygplanet och ska snart lyfta och åka till Luleå. Därifrån blir det buss till ett SPA i Haparanda där vi ska utbildas i en vecka. Insåg just att jag åkt ifrån stegräknaren, får vara noga med promenaderna så ordnar det sig nog :) det ska finnas ett nytt fräscht gym på hotellet så träningen är det inga problem med! Nu åker vi!
Belöning
Måndag
55 min Body Pump
Tisdag
30 min power walk
55 min Zumba
Onsdag
30 min power walk
Torsdag
30 min power walk
30 min spinning
30 min core
Fredag
Vila
Lördag
2,5 km Löprunda
Söndag
4 km löprunda
Det är precis sådär jag vill att mina veckor ska se ut! Klockan har ringt 05.30 så att jag ska hinna med power walk innan jobbet, 3 gånger blev det och det ska vara minimum från och med nu :)
Belöningen då? Acne Pistol Short i Nude, sjuuuuukt snygga! De säljs bara på Jackie-affärerna!
Idag har jag och sambon varit och hjälpt e...
Idag har jag och sambon varit och hjälpt en jobbarkompis att flytta, efter det unnade vi oss en shoppingrunda i kistagallerian. På adidasaffären hade de kanonerbjudanden, jag köpte långa löpartajts och en löparjacka för bara 599 kronor, ordinarie pris var 900!!! Och bra grejer är det, tog en snabb testrundapå 2,5 km kände mig stark och snabb och hade det inte varit för att jag var sen med middagen hade jag nog varit ute längre! I'm om top of the world!!!
Jag är död tror jag... Död fast jag kan fo...
Jag är död tror jag... Död fast jag kan fortfarande känna smärta! Hade kul på pump-passet och min nyfunna kämparanda var på topp, gjorde benböj, tricepscurls och gud vet vad tills jag nästan tappade stången och benen gav vika! I duschen var jag så trött och darrig att jag knappt kunde tvåla in mig :) men som sagt: det var kul! Att känna att jag är herre över min egen kropp och kan pressa mig förbi bekvämlighetströskeln när jag helst hade velat ge upp, det är oslagbart! /PowerPetra being invincible and dead at the same time...
Bootcamp PP
Jag tänkte göra om strukturen med kategorierna lite grann. Den här kategorin heter Bootcamp PP, vilket innebär att den ska handla om träning, både fysisk och mental men med tyngdpunkten på den fysiska träningen. Som jag skrev igår har jag nu gjort upp ett schema för veckans träning, jag är ännu inte helt säker på om jag tagit mig vatten över huvudet eller inte, men jag är toktaggad nu! Hittills har jag ju tränat ca fyra gånger i veckan, nu tänkte jag snäppa upp mig lite grann, denna veckan blir det hela fem träningspass och som grädde på moset ska jag hjälpa till vid en flytt på lördag.
Här är schemat:
Jag har också skaffat mig en daglig rutin med lite snabba styrkeövningar, hittade nämligen tre smidiga små appar: butt workout, ab wotkout och arm workout. Träningsprogrammet i varje app består av 10 övningar à 30 sekunder, så hela programmet tar inte mer än 5 minuter. Och övningarna tar ordentligt, det känns :)
Jag är riktigt taggad nu, i sommar är det jag som stolt ska knalla runt på stranden i bikini, inte gömma mig bakom diverse badlakan, saronger och solklänningar som jag alltid gör! PowerPetra is on a roll!!!
