Det här är fantastiskt! den här ringen har...

img_3701 (MMS)

Det här är fantastiskt! den här ringen har jag ärvt och aldrig kunnat ha på ringfingret, när jag var som tjockast satt den bra på lillfingret... Men nu kan jag ha den, en grym känsla!!!


2 timmar och 16 minuter!!! Jag som inte en...

2 timmar och 16 minuter!!! Jag som inte ens trodde jag skulle kunna fullfölja... / PowerPetra har sprungit halvmaran i ett soligt Haparanda


Sitter på flygplanet och ska snart lyfta o...

Sitter på flygplanet och ska snart lyfta och åka till Luleå. Därifrån blir det buss till ett SPA i Haparanda där vi ska utbildas i en vecka. Insåg just att jag åkt ifrån stegräknaren, får vara noga med promenaderna så ordnar det sig nog :) det ska finnas ett nytt fräscht gym på hotellet så träningen är det inga problem med! Nu åker vi!


Belöning

Idag belönade jag mig själv, dels för att jag varit så duktig med måltidsersättningarna, har ju hållt på i nio veckor nu! Men också för att jag tränat så hårt den här veckan:

Måndag
55 min Body Pump

Tisdag
30 min power walk
55 min Zumba

Onsdag
30 min power walk

Torsdag
30 min power walk
30 min spinning
30 min core

Fredag
Vila

Lördag
2,5 km Löprunda

Söndag
4 km löprunda

Det är precis sådär jag vill att mina veckor ska se ut! Klockan har ringt 05.30 så att jag ska hinna med power walk innan jobbet, 3 gånger blev det och det ska vara minimum från och med nu :)

Belöningen då? Acne Pistol Short i Nude, sjuuuuukt snygga! De säljs bara på Jackie-affärerna!


Idag har jag och sambon varit och hjälpt e...

img_8717 (MMS)

Idag har jag och sambon varit och hjälpt en jobbarkompis att flytta, efter det unnade vi oss en shoppingrunda i kistagallerian. På adidasaffären hade de kanonerbjudanden, jag köpte långa löpartajts och en löparjacka för bara 599 kronor, ordinarie pris var 900!!! Och bra grejer är det, tog en snabb testrundapå 2,5 km kände mig stark och snabb och hade det inte varit för att jag var sen med middagen hade jag nog varit ute längre! I'm om top of the world!!!


Jag är död tror jag... Död fast jag kan fo...

Jag är död tror jag... Död fast jag kan fortfarande känna smärta! Hade kul på pump-passet och min nyfunna kämparanda var på topp, gjorde benböj, tricepscurls och gud vet vad tills jag nästan tappade stången och benen gav vika! I duschen var jag så trött och darrig att jag knappt kunde tvåla in mig :) men som sagt: det var kul! Att känna att jag är herre över min egen kropp och kan pressa mig förbi bekvämlighetströskeln när jag helst hade velat ge upp, det är oslagbart! /PowerPetra being invincible and dead at the same time...


Bootcamp PP


Jag tänkte göra om strukturen med kategorierna lite grann. Den här kategorin heter Bootcamp PP, vilket innebär att den ska handla om träning, både fysisk och mental men med tyngdpunkten på den fysiska träningen. Som jag skrev igår har jag nu gjort upp ett schema för veckans träning, jag är ännu inte helt säker på om jag tagit mig vatten över huvudet eller inte, men jag är toktaggad nu! Hittills har jag ju tränat ca fyra gånger i veckan, nu tänkte jag snäppa upp mig lite grann, denna veckan blir det hela fem träningspass och som grädde på moset ska jag hjälpa till vid en flytt på lördag.

Här är schemat:



Jag har också skaffat mig en daglig rutin med lite snabba styrkeövningar, hittade nämligen tre smidiga små appar: butt workout, ab wotkout och arm workout. Träningsprogrammet i varje app består av 10 övningar à 30 sekunder, så hela programmet tar inte mer än 5 minuter. Och övningarna tar ordentligt, det känns :)

Jag är riktigt taggad nu, i sommar är det jag som stolt ska knalla runt på stranden i bikini, inte gömma mig bakom diverse badlakan, saronger och solklänningar som jag alltid gör! PowerPetra is on a roll!!!

Det blev ingen prommis... Vi fick reda på ...

img_6256 (MMS)

Det blev ingen prommis... Vi fick reda på att vi skulle få besök så det blev städdag istället, lufsar runt i min onepiece och innetofflor/stövlar och försöker få någon ordning och reda här. Smygvägde mig imorse, har gått ner 12.6 kg nu, känns skitbra rent ut sagt, fast lite overkligt också :)


Ligger och drar mig i sängen, det är jätte...

Ligger och drar mig i sängen, det är jättefint väder så egentligen borde jag studsa upp och bege mig ut på min morgonprommis. Snart, bara en liiiiten stund till! :) idag ska jag lägga upp ett schema för nästa vecka med träning mm. Lägger upp det här när jag är färdig!


Inspiration och förebilder

Inspiration och förebilder är jätteviktigt för mig just nu, jag behöver fokusera att det finns andra människor, helt vanliga tjejer och killar som lever det livet jag vill ha. De tränar mycket, äter bra men unnar sig något gott ibland, de har kontroll över livet och mår bra. Kan de kan jag tänker jag! Det började med att jag hittade Anna Fernette´s blogg och blev tokpeppad över hur hon tagit tag i sin träning och inte bara blivit av med graviditetskilona utan blivit en riktig träningsmaskin med superkropp. Wow, tänkte jag, det där vill ju jag också! Jag märkte genast vilken positiv effekt det hade på mig att läsa om någon som lyckats med det jag vill uppnå, så jag har letat runt på nätet, och letar fortfarande, efter bloggar och artiklar om träning och annat som ingår i min målbild. 

Vill ni också läsa fler träningsbloggar så börja kolla här: http://www.bloggaromtraning.se/ så hittar ni säkert också åtminstone en person som kan inspirera er! 


Löprunda check! Pressade mig själv till må...

img_9243 (MMS)

Löprunda check! Pressade mig själv till månen och tillbaka, är helt död, kanske därför jag ser lite cp ut på bilden :P


Jag har just blivit tokdissad av en bankma...

img_4912 (MMS)

Jag har just blivit tokdissad av en bankman, skulle hämta upp ett dokument från en affär och han mötte mig med orden: du var väl inte med vid signingen? Jo, sa jag och förklarade att jag är ansvarig för den här affären. Han synade mig  ogillande från topp till tå och sa ganska beskt du kanske var jobbklädd då... Blev ganska ställd, inte så mycket över orden utan den uppenbara otrevligheten. Uppenbart är att han använde sig av härskarteknik, kanske för att banken i fråga slarvat bort ett mycket viktigt dokument som jag nu hämtade upp i efterhand, tre månader efter att affären gjorts klar. Jag tror att han kände sig underlägsen för sitt misstag och valde att förminska mig istället för att be om ursäkt... Ska fortsätta läsa min nya bok om just fenomenet härskartekniker och ta reda på hur jag borde bemött mannen, för jag bara log och ursäktade mig med att jag inte planerat in några bankmöten idag... Elaine Bergqvist har skrivit boken, kolla in hennes blogg! Lägger upp länken dit när jag kommer hem


And here she is!

img_3018 (MMS)

And here she is!


Health girl hjälper dig att må bra och kom...

img_5023 (MMS)

Health girl hjälper dig att må bra och komma i form! den här lilla söta dockan från Voodolls fick jag av min lillasyster när hon var här på besök för några veckor sedan. Den ska hjälpa mig att hitta träningslusten och göra så att min träning ger resultat. Om det funkar vet jag inte men det var en väldigt omtänksam present från min träningstokiga lillasyster :)


Klockan är 07.30 och jag ska ut och powerw...

img_3545 (MMS)

Klockan är 07.30 och jag ska ut och powerwalka :) har ett möte 9.30 här i Täby så idag har jag lite mer tid på morgonen.


Om

Min profilbild

Petra

Glad och sprallig 29-åring. Bor i Täby utanför Stockholm. Gillar shopping, mode, pyssel, resor och mina vänner!

RSS 2.0