itrim dag 13 och 14
Att vara på resande fot samtidigt som man går på soppdiet är väl sådär tycker jag. Inte för att det är osmidigt utan för att det är ganska tråkigt :) Att resa förknippar jag med mysiga luncher, hotellfrukostar och fikor. Men i helgen blev det inget sådant. På min bästa väns 30-årsfest höll jag mig ifrån allt vad mat och dryck hette, jag hade med mig en tomatsoppa och en loka päron som jag festade till det med. Framåt kvällen blev det ganska jobbigt, när alla andra började bli dragna, man har liksom inte så mycket att prata om då :) Men nu är jag väldigt nöjd med mig själv att jag stod emot! Det känns bra att säga att jag nu klarat av två prickfria veckor.
Förkylningen sitter i så träningen har fått vänta lite, ska ta det lugnt nu och hoppas att den ger med sig så att jag kan komma igång snart!
Förkylningen sitter i så träningen har fått vänta lite, ska ta det lugnt nu och hoppas att den ger med sig så att jag kan komma igång snart!
Vacker vinter
Hela tågresan har varit kantad av ett fantastiskt vinterlandskap, hela vägen från Sthlm till Lund har det varit strålande solsken och gnistrande snö! Försökte ta bilder men de blev inte så bra genom fönstret och med motljus. När vi är framme i Lund blir det långpromenad :)
itrim dag 12
Idag har jag ju varit uppe på benen, och tack vare promenerandet på perrongen imorse var det inga problem att komma upp över 10 000 steg. Men i övrigt har jag inte riktigt följt de mål jag satte upp tillsammans med min coach. Jag skulle ju äta på regelbundna tider också skulle jag hitta en balans mellan jobb och fritid... Idag åt jag lunch en och en halv timme försent, framför datorn... Inge vidare va? Får ta och försöka hitta ett sätt att skärpa till den biten. Vet bara inte riktigt hur...
Snökaos = många steg
Snökaos = vääääldigt försenade tåg = väääldigt många rundor på perrongen medans man väntar = jättemånga steg :) När jag kom till jobbet hade jag över 4000 steg på räknaren. Och eftersom jag pulsade runt i två decimeter snö så var det nog lite bättre träning än bara vanliga steg!
Hade lite kul och knåpade ihop en bild som ska föreställa mig pulsandes runt på perrongen :) Bilden jag har klippt in är dock från förra vintern då jag och småsyskonen var ute och lekte i midjehög snö (vi hade fantastiskt kul förresten!)
Hade lite kul och knåpade ihop en bild som ska föreställa mig pulsandes runt på perrongen :) Bilden jag har klippt in är dock från förra vintern då jag och småsyskonen var ute och lekte i midjehög snö (vi hade fantastiskt kul förresten!)
Fest
Japp, det är fest på gång, i helgen åker jag och sambon ner till Lund för att gå på min bästa väns 30-årsfest. Det är med väldigt kluvna känslor jag åker ner, det ska bli jättekul, såklart! Men samtidigt är jag jättenervös, dels ska vi bo på hotell = en hotellfrukost att stå emot, också är det ju festen = middag, tårta, snacks och alkohol att motstå. Jag har förvarnat och sagt att jag ska ta med mig soppa, och det var såklart inga problem, klart min bästa vän stöttar mig :) Och egentligen tror jag att jag kommer att klara det fint, men det känns lite som om jag är ute på okänd mark här. Jag brukar alltid tänka: "är det fest så är det", dvs på fester håller man inte igen. Då får man smälla i sig god mat, tårta och godis. Och man får dricka både öl, vin och drinkar. Det är ju fest! Men nu ska jag alltså hålla mitt löfte till mig själv och köra itrim-grejen hela vägen, dvs det är ingen ursäkt att det är fest. Måste peppa mig själv tror jag, vet bara inte riktigt hur. Kompisen som ska ha fest gifte sig i somras och då var jag brudtärna, klänningen satt som ett korvskinn eftersom jag gått upp lite innan bröllopet. Nu sitter samma klänning klockrent, funderar på om det skulle vara bra motivation att ha den på mig på lördag, så att jag blir påmind hela tiden av vad jag åstadkommit så här långt?
Klänningen (när fotot togs minns jag att jag var till hundra procent fokuserad på att hålla in magen så mycket som möjligt):
Klänningen (när fotot togs minns jag att jag var till hundra procent fokuserad på att hålla in magen så mycket som möjligt):
itrim dag 11
Idag är jag hemma från jobbet, huvudvärken var olidlig när jag vaknade. Så fort jag tog ett steg högg det som en kniv i skallen på mig :( Idag blir det inte många steg tagna, tyvärr...
Men en positiv nyhet fick jag när jag vägde mig imorse :)
4,3 kilor är lite mer än fyra mjölkpaket!
Det innebär en annan uppmuntrande nyhet, mitt BMI är nu 29,6 vilket innebär att jag trillat över gränsen från fet till överviktig, det känns mycket bra :)
Nu ska jag vila lite till och hoppas att huvudvärken släpper!
Men en positiv nyhet fick jag när jag vägde mig imorse :)
4,3 kilor är lite mer än fyra mjölkpaket!
Det innebär en annan uppmuntrande nyhet, mitt BMI är nu 29,6 vilket innebär att jag trillat över gränsen från fet till överviktig, det känns mycket bra :)
Nu ska jag vila lite till och hoppas att huvudvärken släpper!
itrim dag 10
Dag tio var inte den bästa dagen... ju längre dagen gick desto hängigare blev jag, orkade med lunchpromenaden men sen tog det slut. När klockan slog fem skyndade jag hem för att gå och lägga mig, höll min utmaning för veckan dock: inga hissar, även om de sex trapporna upp till lägenheten kändes som att bestiga ett berg! Jag kom tyvärr inte upp i mina 10 000 steg för dagen, räknaren stannade på 8 200, är lite besviken men under omständigheterna får det kanske vara godkänt...
När jag kom hem slocknade jag på soffan med en gång, sambon väckte mig vid tio för att jag skulle flytta mig till sängen. Då hade han dammsugit och flyttat tillbaka all möbler efter fönsterbytet och jag hade sovit mig igenom allt oväsen... Så det är anledningen till att jag gör det här inlägget i efterhand.
itrim dag 9
Vilken dag! Jag har promenerat en himla massa och kört ett pulspass. 13 094 steg fick jag ihop till innan jag kom hem och tog av räknaren. Har tagit till mig en himla massa tips från olika håll om hur man ska komma upp i antal steg. Listar dem här nedanför, för mig hjälpte de himla bra:
# gå en promenad på lunchen
# gå bort till kollegorna istället för att ringa/mejla
# ta trapporna istället för hissen
# hoppa av en hållplats tidigare
# stå inte och vänta på bussar och tåg, promenera runt på perrongen eller runt busshållplatsen istället
Fast jag kan ju säga att jag fick en hel del konstiga blickar när jag kutade runt busshållplatsen imorse, och ikväll när jag vankade fram och tillbaka på perrongen. Men vad tusan, lite konstiga blickar får man tåla :)
Nu är jag totalt slut i heeeela kroppen, ska bli skönt att krypa ner i sängen!
Godnatt och sov gott, zzzz....
# gå en promenad på lunchen
# gå bort till kollegorna istället för att ringa/mejla
# ta trapporna istället för hissen
# hoppa av en hållplats tidigare
# stå inte och vänta på bussar och tåg, promenera runt på perrongen eller runt busshållplatsen istället
Fast jag kan ju säga att jag fick en hel del konstiga blickar när jag kutade runt busshållplatsen imorse, och ikväll när jag vankade fram och tillbaka på perrongen. Men vad tusan, lite konstiga blickar får man tåla :)
Nu är jag totalt slut i heeeela kroppen, ska bli skönt att krypa ner i sängen!
Godnatt och sov gott, zzzz....
itrim dag 8
Andra veckan påbörjad! Känns fortfarande bra, men jag tycker att jag känner lukten av mat överallt! På lunchen såg de andras matlådor jättegoda ut! Men jag håller mig till soppan, försöker tänka på vad jag vill uppnå istället för vad jag försakar.
Försöker tänka på bra mat när jag tänker på mat iallafall, inbillar mig att om jag går och fantiserar om pizza i tre månader så är det just pizza jag kommer att vilja kasta mig över när jag ska börja äta igen. Så så fort tankarna glider in på mat försöker jag styra dem till lax, kyckling, sallader, avokado, rotfrukter mm...
Var iallafall och tränade ikväll, kändes mycket bra :) Den positiva energin från tidigare hjälpte till så jag orkade pusha mig själv! Sen blir man otroligt taggad av att se hur alla andra i cirkeln går in för sin träning, då vill ju inte jag vara sämre :)
Har införskaffat mig en träningsdagbok nu, inte en sån där trist från itrim utan en söt liten rosa-röd-svart kalender, och en stegräknare. Så nu ska det bli ordning på torpet med motionen också! Yiiihaa!!!
Försöker tänka på bra mat när jag tänker på mat iallafall, inbillar mig att om jag går och fantiserar om pizza i tre månader så är det just pizza jag kommer att vilja kasta mig över när jag ska börja äta igen. Så så fort tankarna glider in på mat försöker jag styra dem till lax, kyckling, sallader, avokado, rotfrukter mm...
Var iallafall och tränade ikväll, kändes mycket bra :) Den positiva energin från tidigare hjälpte till så jag orkade pusha mig själv! Sen blir man otroligt taggad av att se hur alla andra i cirkeln går in för sin träning, då vill ju inte jag vara sämre :)
Har införskaffat mig en träningsdagbok nu, inte en sån där trist från itrim utan en söt liten rosa-röd-svart kalender, och en stegräknare. Så nu ska det bli ordning på torpet med motionen också! Yiiihaa!!!
Puss!
Är på oförskämt bra humör! Berättade för kollegorna på lunchen vad det är för soppor jag håller på med och fick bara positiv respons. Sen kollade jag mitt konto och fick en mycket positiv överraskning, betalade av kreditkortet jag använde i USA så nu är det nollat också kunde jag betala CSN i förväg så slipper jag det nästa månad :) Och jag fick ändå en slant över, me like!!!
Nu ska jag ta med mig all min positiva energi till itrim och köra järnet, kanske blir två varv i cirkeln, vem vet?
Puss puss!
Nu ska jag ta med mig all min positiva energi till itrim och köra järnet, kanske blir två varv i cirkeln, vem vet?
Puss puss!
